Pada satu masa, saintis Sweden membangunkan tangga gimnastik kayu untuk melakukan satu set latihan khas. Terima kasih kepada pemaju mereka, hari ini ia dipanggil palang dinding kayu.
Sudut sukan kanak-kanak
Di seluruh dunia, tembok Sweden adalah simbol sukan, gaya hidup sihat dan kecergasan fizikal yang baik. Ia dianggap sebagai simulator yang paling serba boleh dan berfungsi. Ia berjaya digunakan bukan sahaja di gim, tetapi juga di apartmen. Untuk meningkatkan kesihatan kanak-kanak, pendidikan jasmani biasa memerlukan kawasan sukan yang kecil. Kit mungkin termasuk tali atau tangga tali, palang mendatar, gelang gimnastik, trapezoid. Kit boleh diisi semula mengikut keperluan. Walaupun pilihan peralatan sukan sangat besar, dinding kayu Sweden untuk kanak-kanak adalah elemen sudut sukan yang tidak berubah-ubah dan terdapat di hampir setiap rumah. Dia tidak mengambil banyak ruang. Peranti ini ringkas dan boleh dibuat dengan tangan.
Pilihan bahan
Kayu Swedendinding. Tetapi lebih baik untuk melakukan kerja sendiri. Dalam kes ini, bentuk, saiz dan reka bentuk boleh dikaitkan dengan kawasan bilik dan keupayaan kewangan. Lukisan tidak diperlukan untuk kerja. Lagipun, dinding Sweden pada dasarnya adalah sebuah tangga.
Kayu lembut, abu, bic - ini adalah bahan utama yang boleh dibuat bar dinding kanak-kanak. Permukaan kayunya menyenangkan untuk disentuh, mempunyai corak kayu yang mewah, dan merupakan bahan mesra alam. Untuk kerja, anda memerlukan dua bar untuk rak menegak (150x3000 mm, bahagian 50 mm). Sebagai palang, anda boleh menggunakan pemegang dari penyodok. Bilangan mereka bergantung pada ketinggian bilik dan, dengan itu, tangga. Ia dijual di kedai perkakasan atau bangunan. Anda memerlukan dua keping papan lapis 22mm untuk membina pemegang rel atas. Semua kayu mestilah kering, licin, sekata dan bebas daripada simpulan. Anda memerlukan sudut logam, bolt atau pengikat perabot, pengesahan dan gam.
Penyediaan elemen individu
Konfigurasi klasik bar dinding adalah berbentuk L. Untuk membuatnya, anda memerlukan jigsaw, gerudi, mata gerudi atau pemotong untuk lubang, kain ampelas, gerudi dan kunci untuk pengesahan, pemutar skru atau pemutar skru.
Peringkat pertama ialah penyediaan rak. Lubang bukan melalui digerudi pada bar setiap 200-230 mm dengan kedalaman kira-kira 20 mm. Adalah lebih baik untuk menggerudi lubang bukan di tengah, tetapi lebih dekat ke tepi luar, supaya apabila menggunakan kaki ia sesuai dengan langkah dan tidakbersandar pada dinding. Pada peringkat ini, anda boleh skru sudut untuk mengikat ke dinding dengan skru. Permukaan palang dibersihkan dengan kain ampelas. Kemudian dua kosong dipotong daripada papan lapis untuk memasang palang atas. Dalam bentuk, mereka agak mengingatkan huruf "G". Oleh itu, dinding kayu Sweden dengan bar mendatar mempunyai konfigurasi berbentuk L. Keratan dari penyodok dipotong menjadi bahagian 500-600 mm panjang. Ini adalah palang masa depan. Semua butiran struktur diampelas dengan teliti, untuk mengurangkan kos buruh, anda boleh menggunakan pengisar. Untuk memberikan warna tertentu, bahagian boleh diwarnakan.
Perhimpunan kompleks
Apabila semua butiran sedia dan diproses dengan kertas pasir, sekata dan licin, tanpa kekasaran - anda boleh memasang struktur bersama-sama. Di salah satu rak, yang berada dalam kedudukan mendatar, palang silang dimasukkan ke dalam lubang yang disediakan, pra-dilapisi dengan gam (ini boleh sama ada PVA atau "Moment"). Bahagian mesti muat dengan kemas ke dalam lubang. Rak kedua diletakkan di atasnya. Adalah penting untuk mengira, menanda dan menggerudi lubang dengan betul supaya mudah untuk menggabungkan dan memasang tangga. Setiap palang digerudi ke hujung melalui rak dan diikat dengan pengesahan. Operasi dilakukan pada kedua-dua belah pihak. Ke bahagian atas tangga, dengan bantuan bolt perabot atau ikatan, "telinga" dipasang untuk peranti bar mendatar (penyingkiran kira-kira 600 mm). Ia perlu membuat sekurang-kurangnya empat pengikat pada setiap sisi untuk kebolehpercayaan. Dinding kayu Sweden divarnis dengan airasas dalam beberapa lapisan. Dan saat terakhir: kepala pengesahan reka bentuk siap ditutup dengan topi hiasan.
Pemasangan dan pengancing
Sudut sukan berbentuk L paling sesuai di pangsapuri kecil. Mereka mengambil sedikit ruang, dan dilekatkan pada dinding bilik. Selepas struktur kering dengan baik, ia boleh dipasang di tempat yang dipilih.
Mesti ada ruang kosong di sekeliling dinding untuk melakukan pelbagai latihan. Tidak boleh ada struktur tergantung siling berdekatan. Sudut sukan tidak boleh dikelilingi oleh dinding papan eternit, sistem tidak boleh dipasang padanya.
Untuk membetulkan struktur pada dinding dengan kukuh, anda perlu memasang tiga bucu logam pada setiap rak pada ketinggian yang berbeza. Pada tahap yang betul, lubang digerudi di dinding. Kemudian bolt sauh dibelasah ke dalamnya melalui lubang di sudut. Dan inilah dinding kayu Sweden yang dibuat dengan tangan anda sendiri. Orang dewasa harus menguji kekuatan struktur sebelum membenarkan kanak-kanak menggunakannya.
Ciri dan keselamatan
Jika mahu, sudut sukan boleh dinaik taraf. Di samping itu, gantungkan tali, cincin atau tangga tali. Dinding kayu Sweden mempunyai satu kelemahan: beban maksimum yang dibenarkan pada rak sisi ialah 120 kg, dan untuk palang - 80 kg. Untuk kelas, anda mesti membeli tikar gimnastik yang akan melindungi kanak-kanak sekiranya terjatuh. Di sebelah kompleks tidak sepatutnyamenjadi perabot dengan tepi dan sudut yang keras. Secara berkala, kebolehpercayaan pengikat dan integriti elemen individu harus diperiksa. Semasa beroperasi, jangan melebihi berat beban yang disyorkan (penggunaan serentak beberapa kanak-kanak adalah dilarang).
Tembok Sweden ialah simulator universal untuk berlatih di rumah. Kanak-kanak dari semua peringkat umur dan dewasa boleh mengambil bahagian. Senaman akan membantu kanak-kanak menguatkan otot, mencegah gangguan postur dan scoliosis, mengembangkan ketabahan, ketabahan, keazaman dan keberanian. Atau mungkin mereka akan membantu menaikkan bakal atlet dan juara.
