Fikirkan apa yang pertama kali terlintas di fikiran anda apabila anda mendengar perkataan "sauna" dan "mandi"? Pasti anda membayangkan bilik basuh, bilik wap dan tempat untuk hobi yang menyenangkan bersama rakan-rakan. Tidak mungkin anda berfikir bahawa sauna dan mandian bukanlah perkara yang sama. Jadi apakah perbezaan antara mandi dan sauna dalam pengertian konvensional?
Sedikit sejarah
Hari ini dipercayai bahawa wap kering digunakan di sauna, tetapi ini tidak selalu berlaku. Oleh itu, menjawab soalan tentang bagaimana rumah mandian berbeza daripada sauna, adalah wajar beralih sedikit kepada sejarah.
Sebelum ini, sauna Finland sebenar tidak berbeza dengan rumah mandian klasik Rusia, dan ia dipanaskan "dengan cara hitam". Ini bermakna perapian dinyalakan terus di dalam bilik di mana pembasuhan berlaku. Apabila asap memenuhi seluruh ruang, ia dilepaskan melalui tingkap dan pintu yang terbuka atau lubang tambahan di bumbung. Apabila semua asap keluar, akses ke bilik telah disekat, dan ia mungkin untuk mandi. Menurut saksi mata, mandian serupa boleh didapati di sana hingga ke hari ini, tetapi di kawasan bekas USSR dipercayai bahawa pada masa ini "biadab" seperti itu.kaedah itu tidak lagi digunakan, dan sauna Finland telah menjadi sesuatu yang berbeza sama sekali.
Jom mandi wap, pentingkan di mana?
Anehnya, ramai orang tidak begitu memahami perbezaannya. Sauna dan mandian adalah pertubuhan di mana orang ramai mengambil prosedur kebersihan. Tidak dinafikan, kedua-dua bilik wap sangat berguna - ia membantu mengurangkan berat badan, membersihkan badan daripada toksin dan toksin.
Walau bagaimanapun, dalam bilik mandi, kerana penggunaan wap ringan yang dipanggil, anda bukan sahaja boleh duduk atau berbaring di atas rak, tetapi menghabiskan masa dengan lebih aktif daripada di sauna. Di dalam bilik mandi anda perlu berjalan, mengalah ke taman, mengukus diri sendiri atau rakan dengan penyapu. "Tetapi anda juga boleh mengejar wap wangi di sauna," anda berkata, dan anda pasti betul. Tetapi disebabkan sistem pengudaraan yang berbeza sama sekali, wap sedemikian tidak akan bertahan lama, hanya beberapa minit.
Apakah perbezaan antara mandi dan sauna, dan apakah persamaannya
Jika kita menganggap mandian moden dan sauna, maka mereka hanya mempunyai satu persamaan - mereka mencuci diri. Segala-galanya disusun secara berbeza di sana.
Perbezaan utama antara sauna dan mandi ialah kualiti wap dan tahap kelembapan - yang pertama panas dan kering, yang kedua lembap dan hangat. Terdapat juga perbezaan dalam susunan bangunan itu sendiri. Tempat mandi paling kerap terdiri daripada satu atau dua bilik - terus bilik wap dan bilik persalinan, dan sauna memerlukan sekurang-kurangnya tiga: bilik persalinan, bilik wap dan bilik mandi atau kolam. Memandangkan di sauna terdapat lebih banyak masa rehat antara lawatan ke bilik wap berbanding di bilik mandi, bilik persalinan biasanya dilengkapiperabot tempat anda boleh duduk dan berbual sambil menikmati secawan teh atau teh herba.
Ia juga mungkin untuk menjalankan prosedur kosmetik - di sauna adalah kebiasaan untuk menggunakan minyak aromatik, pembalut badan dan topeng. Memandangkan kelembapan udara di dalam tab mandi adalah lebih tinggi, tidak perlu berehat panjang antara lawatan, jadi prosedur kesihatan selalunya dijalankan terus di dalam bilik wap.
Keadaan suhu dan ciri prosedur
Seperti yang telah dinyatakan, suhu sauna dan mandian berbeza dengan ketara. Suhu bilik wap Finland mencapai +110-130˚C, manakala kelembapan kekal pada tahap 5 hingga 10%. Anda boleh tinggal di bilik wap sedemikian selama tidak lebih daripada 10 minit pada satu-satu masa, rehat antara lawatan haruslah ketara - 30-40 minit.
Suhu dalam mandian Rusia klasik jauh lebih lembut, dan jarang melebihi 70˚C, dan terima kasih kepada kelembapan yang tinggi (kira-kira 60%), lebih mudah untuk kekal di dalamnya. Anda boleh mengukus sehingga 25 minit dan 10-15 minit sudah cukup untuk menyejukkan dan berehat.
Perkara lain yang memberitahu anda bagaimana rumah mandian berbeza daripada sauna ialah penggunaan penyapu. Dalam mandi Rusia, ia adalah sifat wajib, dan pelbagai penyapu digunakan untuk tujuan yang berbeza: birch - untuk urutan ringan, dan oak - untuk menyuntik stim lebih dekat ke badan. Seni menggunakan penyapu dengan betul agak sukar, dan tidak semua orang benar-benar dapat menguasainya, jadi seorang atendan mandi yang baik berbaloi dengan beratnya dalam emas.
Dalam sauna pada suhu +130˚C, tidak perlu bercakap tentang penyapu - anda boleh mendapatkanmelecur serius, dan penyapu akan cepat kering dan pecah.
Cara melengkapkan sauna di dalam rumah
Perbezaan utama antara sauna dan mandian ialah yang pertama boleh diatur walaupun di dalam apartmen, manakala yang kedua adalah mustahil. Menurut beberapa laporan, setiap keluarga kedua di Finland mempunyai bilik wap sendiri di apartmen.
Sudah tentu, jantung kedua-dua sauna dan mandian adalah dapur atau pemanas. Dan jika di sebuah apartmen anda terpaksa membuat pilihan dengan pilihan elektrik, maka di rumah persendirian pemanas mesti dibakar kayu. Jika tempat mandi biasanya didirikan sebagai bangunan yang berasingan, maka sauna selalunya merupakan bilik yang dibina di dalam bangunan utama.
Proses mereka bentuk struktur sedemikian tidak semudah yang kelihatan pada pandangan pertama, jadi jika anda tidak pernah mempunyai kemahiran sedemikian, adalah lebih baik untuk beralih kepada pakar.
Bahan yang paling popular untuk membina mandian atau sauna ialah kayu.
Jika boleh, adalah baik untuk menggunakan kayu pepejal, seperti cemara, cemara atau cedar. Resin yang dilepaskan apabila spesies kayu ini dipanaskan mempunyai kesan yang sangat baik pada sistem pernafasan dan memberikan kesan penyembuhan yang sangat baik. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mampu membeli rumah mandian yang diperbuat daripada balak pepejal kerana kos bahan tersebut yang tinggi, jadi lapisan kayu paling kerap digunakan. Apa sahaja bahan yang anda pilih untuk pembinaan, anda mesti menjaga penebat berkualiti tinggi.
Penebat yang manakah lebih baik digunakan
Untuk memesanAgar mandi anda menjadi lebih cepat panas dan mengekalkan haba lebih lama, adalah perlu untuk menyediakan penebat berkualiti tinggi semasa pembinaan. Dalam kes ini, adalah perlu untuk melindungi bukan sahaja dinding, tetapi juga siling.
Penebat untuk sauna dan mandian boleh menjadi yang paling pelbagai:
- bulu mineral;
- gentian kaca;
- buih;
- bulu bas alt;
- penoizol;
- penofol dan banyak lagi.
Jenis penebat terbaik dianggap sebagai penebat yang mempunyai lapisan foil. Bahan sedemikian tidak menyerap lembapan dan merupakan penebat yang sangat baik.
Apabila memikirkan tentang peranti mandian, sauna, jangan lupa tentang penghalang wap berkualiti tinggi, jika tidak, sebarang, walaupun penebat kualiti tertinggi, mungkin tidak berguna. Stim akan terpeluwap di dalamnya, ini akan menyebabkan kehilangan sifat penebatnya. Jika, semasa mengatur mandi atau sauna, anda memutuskan untuk menjimatkan sepenuhnya penebat dinding dan siling, maka wap akan meresap melalui retakan dan terpeluwap antara dinding dalam dan luar - ini mengancam dengan pereputan aktif dan pembentukan acuan. Oleh itu, lebih kerap anda menggunakan rumah mandian, lebih cepat anda perlu membuat pembaikan besar.
Siapa yang disuruh pergi ke rumah mandi
Terdapat pepatah popular di Finland bahawa lawatan ke sauna ditunjukkan kepada semua orang yang boleh berjalan ke sana. Tetapi, di sebalik semua kelebihannya, sauna dan mandian mempunyai sisi negatif. Sebagai contoh, orang yang menghidap penyakit tertentu yang bersifat kardiovaskular atau asma boleh melawat sauna hanya dengankebenaran doktor. Jika tekanan darah anda secara konsisten meningkat melebihi 200 mmHg, anda pasti dilarang untuk melawat tempat mandi! Anda tidak sepatutnya melawat tempat mandi untuk batuk kering - dalam udara panas dan lembap, bacillus Koch membiak dengan lebih aktif - anda bukan sahaja berisiko memburukkan keadaan anda, tetapi meningkatkan risiko menjangkiti orang lain. Juga kontraindikasi untuk melawat sauna atau mandi adalah hampir semua penyakit kulit dan beberapa penyakit sistem saraf pusat: penyakit Parkinson, epilepsi, gangguan mental yang ketara.
Kesimpulan
Seratus tahun yang lalu, banya Rusia, sebagai tambahan kepada tujuan langsungnya, mempunyai makna suci tertentu. Di sana mereka bergaduh dan berdamai, melahirkan dan membaptiskan anak, mengadakan rundingan penting, meneka pasangan itu dan meminta kesejahteraan dalam keluarga.
Mandian moden, sauna, ulasan yang selalunya positif, telah kehilangan ciri "ajaib" sedemikian, tetapi telah mengekalkan sifat penyembuhan yang tidak kurang ajaibnya. Di sebalik semua perbezaan, perkara utama adalah satu perkara - melawat mana-mana daripada mereka menyumbang kepada kesihatan yang sangat baik, kesihatan yang lebih baik, rehat yang baik dan relaksasi. Jadi, selamat mandi!
