Semua orang tahu bahawa kerja sedentari yang berpanjangan mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan, khususnya, pada sistem muskuloskeletal. Untuk mengurangkan beban pada tulang belakang, pakar menasihati pemanasan biasa. Kerusi ergonomik juga akan membantu, yang memberikan sokongan untuk bahagian belakang dan badan dalam kedudukan yang betul. Mengenai perabot tersebut dan akan dibincangkan dalam artikel.
Kerusi ergonomik direka mengikut ciri fizikal dan psikologi seseorang. Tugas utamanya adalah untuk mengekalkan badan dalam kedudukan yang paling semula jadi. Terima kasih kepada perabot sedemikian, pengguna dalam proses kerja sedentari jangka panjang tidak akan berasa letih. Oleh itu, kerusi ergonomik sesuai untuk digunakan di pejabat dan di rumah.
Ciri
Kini, disebabkan automasi proses pengeluaran, bilangan pekerja pejabat semakin meningkat. Kerusi ergonomik akan menjadi pilihan yang bagus untuk mereka yang menghabiskan kira-kira 6 jam dalam posisi duduk setiap hari. Terima kasih kepadaperabot khas akan dapat mengelakkan kelengkungan tulang belakang dan berlakunya akibat negatif yang lain. Seseorang mengalami keselesaan, oleh itu, kapasiti kerjanya bertambah baik, produktiviti buruh meningkat.
Memandangkan rangkaian kerusi sedemikian besar, tidak sukar untuk memilih kerusi yang betul. Perabot dengan tetapan menyesuaikan diri dengan ciri individu. Pilihan sandaran kepala sesuai untuk orang yang mengalami sakit leher. Tempat letak kaki, yang terdapat dalam sesetengah model, akan melindungi daripada pembengkakan dan pembekuan darah.
Faedah
Pakar memberi jaminan bahawa perabot standard yang berkualiti tinggi dan mahal pun tidak dapat dibandingkan dengan sifat ergonomiknya. Ia boleh digunakan setiap hari sambil menonton TV, membaca dan bersantai. Kerusi biasa menghasilkan beban tertentu pada badan, manakala kerusi ergonomik melakukan sebaliknya. Otot seseorang akan menjadi relaks sepanjang tempoh penggunaan.
Dalam pembuatan perabot ini, pakar mengambil kira ketinggian, berat, lokasi lengan, kaki, belakang, kedudukan badan dalam posisi duduk. Pilihan tertentu termasuk lif yang melaraskan ketinggian kerusi. Terdapat juga kerusi ergonomik kanak-kanak yang membolehkan anda memastikan belakang anda lurus dan tidak berasa tidak selesa.
Pengurangan kesakitan
Kerusi pejabat biasa, yang digunakan di banyak tempat kerja, tidak boleh digunakan untuk kerja jangka panjang. Selepas beberapa jam, walaupun sihat danorang muda berasa sakit, yang semakin meningkat setiap minit. Kebanyakan beban jatuh pada:
- leher;
- tangan;
- kaki;
- punggung;
- punggung bawah;
- pinggul.
Pakar percaya bahawa selepas 15-20 minit duduk seseorang membongkok. Dia mengambil kedudukan ini setiap hari, jadi terdapat masalah dengan tulang belakang. Sakit bukan sahaja menunjukkan ketidakselesaan, tetapi juga masalah kesihatan.
Kepelbagaian
Semua orang adalah unik. Ini diambil kira oleh pakar apabila membangunkan kerusi ergonomik untuk komputer. Perabot menyesuaikan diri dengan orang tertentu:
- Boleh melaraskan sudut tempat duduk dan sandaran belakang mengikut ketinggian dan keadaan tulang belakang. Biasanya apabila bekerja, kepala dan bahu dibengkokkan di atas meja, dan mereka harus dekat ke belakang.
- Tempat letak kepala dilaraskan agar sesuai dengan ketinggian anda untuk sokongan kepala yang tepat.
- Apabila bekerja di hadapan komputer, siku akan berada di atas meja. Jika tersalah bohong, tangan cepat letih.
Dengan melaraskan kerusi mengikut parameter yang dikehendaki, pengguna akan menerima perabot yang sesuai untuk bekerja di pejabat dan di rumah. Berkat penggunaannya, seseorang akan menjadi lebih letih.
Pelbagai
Kerusi ergonomik untuk kanak-kanak sekolah dan orang dewasa adalah serupa dalam ciri dan penampilan mereka. Untuk setiap umur, lebih baik memilih yang paling sesuai. Pada masa yang sama, kerusi sedemikian datang dengan belakang, tanpa itu, diperbuat daripada kayu, logam, pejabat. Jenis popular termasuk:
- pelana kerusi. Tepi perabot sedemikian tidak memerah pinggul, supaya kaki tidak membengkak. Dalam kedudukan duduk, adalah mungkin untuk melakukan kerja jangka panjang. Kerusi pelana memuatkan otot dengan betul, jadi bahagian belakang akan rata dan lurus.
- Kerusi lutut. Mempunyai tempat duduk condong ke hadapan dan penekanan pada lutut. Dengan produk sedemikian, postur dikekalkan dengan betul.
- Kerusi perniagaan ialah sejenis kerusi lutut dengan kesesuaian dinamik yang luar biasa. Ia akan memberikan kesihatan dan postur yang cantik. Kerusi ini sesuai untuk kanak-kanak.
Setiap pilihan mempunyai ciri tersendiri. Tetapi dalam apa jua keadaan, anda perlu mempertimbangkan tujuan kerusi ergonomik. Hanya apabila ia sesuai dengan sempurna, keputusan positif boleh dijangkakan.
Bagaimana untuk memilih?
Apabila membeli, anda perlu mempertimbangkan keselesaan dan keselamatan. Adalah dinasihatkan untuk membeli kerusi ergonomik sendiri. Ia sepatutnya selesa, jadi lebih baik menyemaknya sebelum membeli. Anda perlu membiasakan diri dengan fungsinya, khususnya, dengan keupayaan untuk melaraskan, parameter kedalaman tempat duduk, ketinggian sandaran belakang, kecondongan tempat letak tangan dan sandaran kepala.
Adalah perlu untuk memilih pengeluar yang pakar dalam pengeluaran perabot ergonomik. Anda harus memberi perhatian kepada penyahkodan nama-nama mekanisme terbina dalam. Kerusi kulit dengan teknologi inovatif mempunyai harga yang tinggi. Ia juga penting untuk menyemak kualiti bahan yang digunakan.
Apabila membeli, anda perlu memberi perhatian kepada ujian kekuatan. Kepada produk mestimaklumat dilampirkan yang menunjukkan beban maksimum yang dibenarkan. Kelembutan roda diambil kira dalam konfigurasi perabot moden; lapisan khas boleh dilekatkan padanya. Produk yang betul akan memberikan keselesaan walaupun semasa bekerja yang lama.
Model popular
Perabot tersedia dalam pelbagai jenis. Ia berbeza dalam fungsi, reka bentuk dan harga. Kerusi Ergonomik Terbaik:
- Kerusi Ergonomik Punggung Tinggi. Kerusi jala ini direka khas untuk mereka yang bekerja selama 5-6 jam tanpa henti. Bentuknya menyokong dengan sempurna kedudukan badan yang betul. Untuk kemudahan, terdapat lif.
- Kerusi Pusing Hi Mesh Hitam. Dengan perabot sedemikian, seseorang tidak berasa letih. Versi ini dilengkapi dengan lif, sandaran kepala dan pemegang lebar. Ia sesuai untuk bekerja lama seharian duduk.
- Mirra Chair oleh Herman Miller. Kerusi ini bergaya dan berfungsi. Satu ciri produk ialah penyesuaian, jadi ia akan selesa untuk semua orang.
- Kerusi Tugas Pusing Jaring Hitam Tengah Belakang. Produk ini sesuai untuk cuaca panas. Ia mudah untuk menyesuaikannya. Model ini mempunyai tempat letak tangan boleh laras yang selesa dan sandaran belakang yang berubah bentuk.
- Kerusi Pejabat Tengah Belakang Kesihatan. Pilihan ini sesuai untuk mereka yang mementingkan postur. Jika banyak masa dihabiskan setiap hari dalam posisi duduk, maka anda harus melihat dengan lebih dekat produk sedemikian.
- Alera Elusion Series Mesh Pusing Tengah Belakang. Perabot mampu menyesuaikan diri dengan parameter seseorang. Patut dicuba sekaligunakannya untuk membuang kerusi biasa.
- Kerusi Sayl oleh Herman Miller. Model ini menggabungkan kemudahan, kepraktisan dan kecantikan. Walaupun selepas bekerja berpanjangan, seseorang tidak akan berasa tidak selesa.
- Kerusi Zody dengan Kebolehlarasan yang tinggi. Kerusi ini mempunyai mekanisme kecondongan 3 mata, jadi otot belakang akan selesa. Produk ini dilengkapi dengan backstop. Model ini digunakan bukan sahaja di tempat kerja, tetapi juga di bilik mesyuarat, mesyuarat.
- Kerusi Aeron oleh Herman Miller. Perabot mempunyai belakang yang selesa, pemegang lembut, salutan tahan lama. Sentiasa menggunakan kerusi sedemikian, anda boleh melupakan keletihan. Perabot ini melegakan tekanan pada leher, bahu, belakang.
- Kerusi Tugas Meja Pejabat Rumah. Penggunaan kerusi meningkatkan proses peredaran darah, yang meningkatkan prestasi. Seseorang merasakan keceriaan dan lonjakan kekuatan.
Kesimpulan
Kerusi komputer ergonomik ialah pilihan terbaik untuk kerja sedentari jangka panjang. Anda hanya perlu melaraskan perabot mengikut parameter anda supaya anda tidak berasa letih pada siang hari.
